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通常情况下，瘦腹部的动作有卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、自行车式仰卧起坐、腹肌板等。如有不适，及时就医。1、卷腹：仰卧在地面上，膝盖弯曲，双脚平放在地面。双手交叉放在胸前或轻放在头后。用腹部肌肉的力量将上身卷起，然后缓慢回到起始位置。2、平板支撑：面朝下趴在地面上，肘部弯曲，前臂平放在地面。身体抬起，形成一条直线，从头到脚跟。保持这个姿势，尽量不要让臀部下沉或翘起。保持20-30秒，逐渐增加时间。3、俄罗斯转体：坐在地面上，膝盖弯曲，双脚平放，上身稍微向后倾斜。双手握住一个哑铃或水瓶，手臂伸直。
赵成利
主任医师
广东省人民医院
整形外科
2024-01-24
一边耳朵嗡嗡响是指耳鸣，耳鸣可能是由环境因素、耵聍堵塞、中耳炎、神经性耳鸣、外耳道炎等原因引起的。可在医生指导下使用药物治疗。1、环境因素：当人们处于噪音较大的环境中，或者受到突然的巨大声响刺激时，可能会出现暂时性的耳鸣，这是因为噪音刺激了内耳的毛细胞，导致听觉信号传递异常，从而产生嗡嗡响的声音。可在日常生活中远离噪音的环境。2、耵聍堵塞：如果耳中的耵聍积累过多或硬化，可能导致外耳道阻塞，影响声音的正常传导，造成耳鸣。
张亚力
主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区
耳鼻喉科
2024-01-24
耳朵边缘疼可能是外伤、外耳道炎、毛囊炎、中耳炎、皮脂腺囊肿等原因引起的，可遵循医嘱用药治疗。1、外伤：如果患者耳朵受到撞击、挤压或者撕裂等外伤，可能会导致耳朵边缘疼痛。可在医生指导下使用活血止痛膏、跌打镇痛膏等药物进行治疗。2、外耳道炎：通常外耳道的皮肤感染或者炎症可能导致耳朵边缘疼痛。同时这种疼痛可能伴有耳道红肿、分泌物或瘙痒。可遵循医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗。
张亚力
主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区
耳鼻喉科
2024-01-24
通常情况下，不能将眼药水滴入耳朵里面。眼药水通常含有针对眼部疾病或不适的特定成分，如抗生素、消炎药、抗病毒药等。这些成分可能对耳朵内部的细菌或炎症不适用，无法有效治疗耳朵的问题。此外，眼药水中的某些成分可能对耳朵造成伤害，如刺激耳道、损伤鼓膜等。另外，眼睛和耳朵在结构上有一定的差异。眼睛有泪腺和泪道，可以分泌泪液并排出体外，而耳朵则没有类似的排泄系统。因此，眼药水中的成分可能无法在耳朵内部充分发挥作用，甚至可能加重耳朵的负担。
张亚力
主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区
耳鼻喉科
2023-12-28
美尼尔综合症一般是指梅尼埃病。耳石症不叫梅尼埃病。耳石症和梅尼埃病是两种不同的疾病，都涉及内耳的问题，但病因、症状和治疗方法有所不同。耳石症是一种由于内耳的耳石(耳石晶体)脱落或移位引起的疾病，通常会导致突然的眩晕感，尤其是在头部位置改变时，如躺下或翻身时。耳石症的症状可能包括短暂的眩晕、平衡失调和恶心，但通常不会伴随耳鸣或听力下降。梅尼埃病是一种更为复杂的内耳疾病，其特征是内耳的膜迷路(一个充满液体的结构，负责平衡和听力)发生水肿或积水。
张亚力
主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区
耳鼻喉科
2023-12-28
通常情况下，并没有专治耳鸣的三种药。患者可以根据自己的病情，选择合适的药物治疗，如盐酸倍他司汀片、尼莫地平片、滋肾宁神丸、银杏叶片、甲钴胺片。1.盐酸倍他司汀片：这是一种血管扩张剂，通常可以改善血液循环，增加耳蜗和前底血流量，从而治疗内耳性眩晕、耳鸣等症状。2.尼莫地平片：这是一种钙离子拮抗剂，通常可以扩张脑血管，改善耳蜗微循环，因而可以用于治疗耳鸣症状。
张亚力
主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区
耳鼻喉科
2023-12-28
通常情况下，缓解高原反应耳朵堵的小窍门有大口吞咽食物、用力咀嚼、饮用碳酸类饮料、吸氧、适当休息。1.大口吞咽食物：当进入高原地区后，耳膜内外压力不均衡，导致耳朵堵。大口吃苹果、嚼口香糖，或大口喝碳酸饮料等，可以促使耳膜内外气压趋于平衡，从而缓解耳朵堵症状。2.用力咀嚼：咀嚼过程中，口腔分泌的唾液可以润滑耳咽部，有助于改善耳膜内外压力平衡。3.饮用碳酸类饮料：碳酸饮料中的二氧化碳气体可以在一定程度上缓解耳膜压力，帮助平衡耳内外气压。
张亚力
主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区
耳鼻喉科
2023-12-25
通常情况下，电测听是一种常用的听力检测方法，通过测试听觉系统的功能来判断是否存在听力损失。电测听的正常值因年龄段和测试方法的不同而有所差异。一些常见年龄段和电测听正常值的范围包括：1、新生儿（0-1个月）：听力阈值通常在20-30分贝（dB HL）之间。2、婴儿（1-6个月）：听力阈值通常在20-40分贝（dB HL）之间。3、儿童（6-12个月）：听力阈值通常在20-50分贝（dB HL）之间。
张亚力
主任医师
北京中医药大学东直门医院通州院区
耳鼻喉科
2023-12-25
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主任医师
上海市第一妇婴保健院
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