手腕内侧长了个硬疙瘩按压疼可能是腱鞘囊肿引起的，也可能是脂肪瘤引起的，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。1、腱鞘囊肿：通常是邻近组织的退变导致的，一般建议在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林等药进行治疗，严重时建议及时去医院，在医生指导下选择手术治疗。2、脂肪瘤：通常是一种良性病变引起的良性肿瘤，生长缓慢，可能与血脂代谢异常有关，导致脂肪堆积，如果脂肪瘤比较小，通常不需要特殊处理，谨遵医嘱定期观察即可，出现疼痛或觉得影响美观可以在医生指导下进行手术治疗。

手臂内侧的皮肤摸上去很痛可能使肌肉劳损导致的，也可能是筋膜炎引起的，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。1、肌肉劳损：通常是一种慢性的反复积累的细微损伤，一般伴有肌肉痉挛、持续性疼痛等症状，平常注意休息，注意保暖，可在医生指导下口服通痹胶囊、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药进行治疗，起到消炎止痛，活血化瘀的作用，也可以在医生指导下选择物理治疗方法，例如热敷、按摩、红外线照射等方法。

手背上的筋鼓起一个包可能是脂肪瘤，也可能是腱鞘囊肿，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。1、脂肪瘤通常是一种良性肿瘤，一般不会有不适的症状，通常与血脂代谢异常有关，如果脂肪瘤比较小，通常不需要特殊处理，定期观察即可。如果出现疼痛或影响美观可以在医生指导下进行手术治疗。2、腱鞘囊肿通常是良性肿物，可能是损伤处的长期刺激导致的，一般可在医生指导下口服阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等药进行治疗，可以起到止痛的作用，也可以去医院在医生指导下进行手术治疗。

关节炎是引起中老年人腰膝酸软的常见原因之一。中老年人的日常生活质量受到很大影响。退行性骨退化症的中医治疗方法如下：1、中医内服中药理论认为，退行性关节炎是肝肾渐亏骨节失养，膝部劳损瘀阻，加上风寒侵蚀经络气血不畅而发病。那么。临床上常选择活血通络药物和补肾药，使气血得到滋养和保护，利滑关节，缓解膝痛。2、针灸治疗瘀阻性经络不通则痛。所以针灸治疗可以通经散邪、温阳散寒、调和营卫、痹痛遂解，对于退行性关节炎，针灸穴位主要有膝眼穴、犊鼻穴、血海穴、粱丘穴、委中穴、足三里穴、阿是穴等，针灸方法主要有火针法、温针法等