睡眠中呼吸不畅、胃部内容物反流刺激、偏头痛发作期、经历创伤后情绪未平复、服用某些抗抑郁药物，都可能引发恐怖噩梦。若频繁做噩梦且白天疲惫焦虑，甚至影响生活，要及时就医排查潜在问题，因为长期噩梦可能是身体发出的健康信号。1、睡眠呼吸暂停：睡眠时上气道阻塞，呼吸反复暂停或变浅，大脑供氧不足，睡眠结构被打乱，从深睡眠进入快速眼动期也就是做梦阶段时，易出现紧张恐惧的梦境，且因缺氧带来窒息感等躯体不适，让噩梦更恐怖。

左肩拔罐后出现黑紫色，或许是局部气血运行不畅、体内寒湿之气偏重、肩周炎干扰循环、颈椎病压迫经络、心脏区域牵涉反应等情况引发。若黑紫色伴随持续疼痛、活动受限或胸闷心悸，需及时就医，毕竟拔罐色变背后成因多样，关乎身体潜在健康信号。1、局部气血不畅：肩部分布着多条经络，若长期姿势不当或左肩缺乏活动，气血在左肩经络中流动受阻。拔罐时罐内负压会使气血瘀滞处的皮肤血管扩张，代谢废物在局部堆积，进而让皮肤呈现黑紫色，这类情况常伴随左肩酸沉、僵硬感。

嘴巴一阵一阵发苦，可能和晨起唾液分泌少、饮食残留等生理情况有关，也可能是口腔炎症、胆囊疾病、胃肠功能紊乱等问题信号。若口苦频繁或伴随腹痛、反酸等不适，要及时就医排查，毕竟持续异常可能暗藏健康隐患。1、晨起唾液分泌少：睡眠时唾液分泌量减少，口腔自洁能力变弱，细菌易繁殖，加上夜间口腔闭合环境，会让味觉感知到苦味。且晨起时口腔干燥，味蕾对味道敏感度变化，也会放大苦味感觉，导致醒来后嘴巴一阵一阵发苦。

日常里不少人睡醒后觉得做梦带来明显疲惫，这或许和睡眠周期紊乱、大脑异常活跃、心肺功能欠佳、神经衰弱、胃食管反流有关。若频繁出现做梦后疲惫且已影响白天状态，要及时就医排查，毕竟长期睡眠后疲惫可能暗藏健康隐患。1、睡眠周期紊乱：睡眠存在快速眼动与非快速眼动的循环周期，当快速眼动期时长异常延长，或是周期切换过于频繁，大脑在做梦的阶段会持续处于活跃状态。