耳鸣耳聋需规避高盐食物、辛辣食物、高糖食物、含酒精饮品、高脂肪食物等，这类食物易从血液循环、神经刺激等层面加重耳部不适或影响康复。1、高盐食物：过量钠摄入会加重内耳组织水肿，干扰耳蜗与听神经的血液供应及正常功能。像咸鱼、腌肉等高盐食品，长期食用易加剧耳部微循环障碍，使耳鸣耳聋症状难缓解，甚至阻碍康复进程。2、辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食材易引发体内炎症反应，刺激耳部神经与血管，造成耳内充血、神经敏感性升高。

耳鸣要避开高盐食物、辛辣食物、含咖啡因食物、高脂肪食物、酒精类饮品等，不合理饮食易加重内耳循环负担或刺激神经，对耳鸣恢复产生不利影响。1、高盐食物：过量摄入钠盐会加重内耳组织水肿，干扰内耳血液循环与渗透压平衡，进而影响听觉神经正常功能，易使耳鸣症状反复或加剧，像腌制咸菜、咸鱼这类高盐食品需谨慎食用。2、辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食材易引发机体燥热，刺激耳部血管扩张，增加耳部充血风险，对耳鸣患者本就敏感的听觉系统造成额外刺激，进一步加重不适症状。

耳鸣影响睡眠时，可在医生指导下考虑使用银杏叶片、甲钴胺片、乌灵胶囊、安神补脑液、谷维素片等。这些药物针对不同成因进行干预，若症状持续或加重，需及时就诊明确病因。1、银杏叶片：属中成药，能扩张脑血管、改善内耳循环。对因血液循环不佳引发的耳鸣、睡眠受扰有帮助，比如配合甲磺酸倍他司汀片，能增强改善耳部供血、缓解眩晕伴随耳鸣的作用，助力睡眠恢复。2、甲钴胺片：是营养神经类药物，可修复受损听神经。

耳鸣掩蔽器能缓解耳鸣对日常的干扰，改善睡眠质量，调节听觉神经感知状态，辅助耳鸣康复进程，提升整体生活质量。其通过特定声音干预，为耳鸣患者提供针对性帮助，在改善听觉体验与身心状态上发挥关键作用。1、缓解耳鸣干扰：耳鸣掩蔽器可发出特定频率声音，覆盖或弱化耳鸣声，减少其对注意力的干扰。比如患者工作时，掩蔽声能让耳鸣不再持续分散精力，使思维更集中，日常交流、阅读等活动受耳鸣影响降低，恢复生活与工作的连贯性。2、改善睡眠：夜间安静环境下耳鸣易被放大，影响入睡。