消化不良的饮食【消化不良吃什么好 】

发布时间：2020-05-08

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消化不良的饮食【消化不良吃什么好 】

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出现消化不良时，患者的饮食主张以清淡软烂，有营养，易于消化的饮食为主，并且不能吃一些生冷寒凉的食物。特别是在夏季，要避免进食雪糕或者是冰镇的瓜果饮料，这些食物会导致症状进一步的加重，平时也要避免暴饮暴食。要有规律地进餐，进餐时要将食物充分的咀嚼以利于消化和吸收，尽量吃一些温热的食物，还应该避免进食一些刺激性比较强的食物。像辣椒或者是其他的一些刺激性比较强的调味品。要避免吸烟，饮酒以及饮用浓茶，浓咖啡，这些食物也会影响到消化。要少食多餐，特别是晚餐，不要吃得过饱，也不要吃宵夜。平时多吃一些粥类的食物，比如小米粥，南瓜粥，山药粥有利于症状的改善。

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