消化不良的饮食【消化不良吃什么好 】
发布时间:2020-05-08
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消化不良的饮食【消化不良吃什么好 】
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出现消化不良时,患者的饮食主张以清淡软烂,有营养,易于消化的饮食为主,并且不能吃一些生冷寒凉的食物。特别是在夏季,要避免进食雪糕或者是冰镇的瓜果饮料,这些食物会导致症状进一步的加重,平时也要避免暴饮暴食。要有规律地进餐,进餐时要将食物充分的咀嚼以利于消化和吸收,尽量吃一些温热的食物,还应该避免进食一些刺激性比较强的食物。像辣椒或者是其他的一些刺激性比较强的调味品。要避免吸烟,饮酒以及饮用浓茶,浓咖啡,这些食物也会影响到消化。要少食多餐,特别是晚餐,不要吃得过饱,也不要吃宵夜。平时多吃一些粥类的食物,比如小米粥,南瓜粥,山药粥有利于症状的改善。
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