椎管狭窄运动禁忌有什么【椎管狭窄运动禁忌有哪些】

发布时间：2020-05-14

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椎管狭窄运动禁忌有什么【椎管狭窄运动禁忌有哪些】

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首先我们要搞清楚，什么叫做椎管狭窄，椎管狭窄，它的结构是由椎骨，加上里边的一些韧带，包住神经组成的一个结构。这个结构呢，它变狭窄的原因，一个是，骨性结构的突出，就是咱们的骨质增生，还有就是韧带增厚，后纵韧带增厚，黄韧带的增厚等，都可以导致椎管狭窄，还有一种，就是咱们常说的，椎间盘的突出，都可以造成椎管的狭窄，狭窄以后呢，他对椎管内走行的神经产生一些压迫，这样呢，一但你活动量太大，或者做一些剧烈活动的时候，就会对神经产生压迫。所以椎管狭窄的运动禁忌，咱们一般建议不要做特别剧烈的活动，而且尽量不做长时间站着，或者说坐着这个运动，这种运动对椎管的要求都是比较高的。

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