该医生其他音频
更多 >>如何缓解体力疲劳【如何有效缓解疲劳】
发布时间:2020-06-12
浏览量:3421次
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
如何缓解体力疲劳【如何有效缓解疲劳】
音频内容
缓解视疲劳,首先要注意合理用眼,注意阅读的光线,姿势,距离等等,尽量减少使用手机等电子产品的时间,每隔30分钟到45分钟应当休息5~10分钟,另外如果有屈光不正的话,要根据医生的建议验配一副合适的眼镜,其次可以适当的使用一些缓解视疲劳的滴眼液,另外还可以多参加一些户外活动,如果不是高度近视的话,可以打乒乓球,羽毛球等等对缓解视疲劳是非常有帮助的,另外还可以做一些眼睛保健操,眼部的穴位按摩等等。还可以使用冷敷或冷热交替敷的方法来缓解。
本文由爱医医主持创作,著作权属于爱医医。未经许可,不得转载。以上内容仅供参考,不能作为就诊依据.
相关推荐
脑疲劳是一种常见的身体状况,可能出现的症状包括头痛、头晕、注意力不集中、疲劳和乏力、记忆力下降、情绪波动、睡眠问题等,具体情况因人而异。1、头痛:持续的头痛,可能是紧张性头痛或偏头痛。2、头晕:感觉头晕、不稳定,可能伴随眩晕感。3、注意力不集中:难以集中注意力,注意力涣散,难以处理复杂的任务。
刘君 首都医科大学附属北京天坛医院
浏览量:4256次
肚子痛是指腹痛,头晕腹痛想吐可能是饮食不当导致的,还有可能是植物神经紊乱、脑缺血、急性胃肠炎、阑尾炎等引起的,可通过饮食调理、药物治疗改善症状。1、饮食不当:患者进食生冷的食物,或者没有注意食物之间的食用禁忌,就可能会出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状,建议患者平时注意饮食安全,尽量清淡饮食。
刘君 首都医科大学附属北京天坛医院
浏览量:4053次
睡觉前腿抽搐又称睡眠肌阵挛、睡眠抽动,引发的因素有很多,其中,疲劳、寒冷、低血钙症都有可能在睡觉时引起睡眠抽动。(1) 疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
刘君 首都医科大学附属北京天坛医院
浏览量:3135次
热门音频
语音时长 01:31
石青
湖南中医药大学第二附属医院
语音时长 01:10
石青
湖南中医药大学第二附属医院
语音时长 01:24
靖刚
淄博市妇幼保健院
语音时长 00:32
张宝林
山西医科大学第一医院
免费提问
累积已解决23245个网友的问题
轻松扫一扫 预约挂号没烦恼
公众号:预约陪诊小助手