怎么预防老年痴呆

发布时间：2020-08-20

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怎么预防老年痴呆

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老年痴呆通常隐匿起病持续进行性发展，主要表现为认知功能减退和非认知性神经精神症状，目前有效治疗的药物少，因此预防重于治疗从年轻时做起，从预防高血压病，高脂血症，脑动脉硬化入手，预防老年痴呆的12个方法。一要减少糖盐油的摄入量，每日不超过六克。二要少饮或不饮烈性酒。经常饮酒的人患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高五到十倍。三要吃富含胆碱的食物。四要吃含维生素B12的食物，五吃饭要吃七分饱。六要勤动脑，经常进行一些脑力活动，看书，下棋等。七不要吸烟。八要积极参加体育活动，九吃食物时，要多咀嚼十要积极的防治便秘。十一要经常活动。手指十二，尽量不使用铝制餐具。

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