用森田疗法可以走出疑病症吗【用森田疗法能走出疑病症吗】

发布时间：2020-04-26

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用森田疗法可以走出疑病症吗【用森田疗法能走出疑病症吗】

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森田疗法，是日本的森田正马教授创立的一种自我心理治疗的方法，森田疗法的精髓是“顺其自然，为所当为”。这种疗法广泛用于强迫症、社交恐怖等的治疗，也可以用于疑病症的治疗。一般的做法是，第一，接受自己所有的情绪，令其自然发生，但要做到有觉察，不期待、不抗拒；第二，给自己积极的心理暗示，提醒自己不过度关注健康状态；第三，专注于眼前该做的事情，把事情做好；第四，不追溯过去，重视当前的现实生活。

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