股骨头坏死康复锻炼方法有哪些【股骨头坏死康复有哪些锻炼方法】

发布时间：2020-04-24

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股骨头坏死康复锻炼方法有哪些【股骨头坏死康复有哪些锻炼方法】

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股骨头坏死出现之后，进行康复锻炼是比较重要的，股骨头坏死的康复功能锻炼重要在于坚持，只有坚持不懈才能够有效的看到效果，可以登空仰卧，双手置于体侧，双下肢交替宽曲膝，使小腿悬于空中，反复与屈髋为主，做蹬空动作幅度以及次数逐渐增加，抬高仰卧，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度做内收外展，抬起放下，反复进行5~10分钟，另外还可以进行曲髋仰卧，双足不离床面，尽量屈髋屈膝，双手置于胸前，双足跟中心为轴做外展内收运动，外展幅度慢慢增大，还可以悬停仰卧动作，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高45度，停留三秒，然后缓慢放下。

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