应该怎样预防颈部韧带扭伤？

发布时间：2020-12-08

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应该怎样预防颈部韧带扭伤？

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想要预防颈部韧带扭伤，首先要避免不良诱因的刺激，之所以会产生颈部韧带的扭伤，是有相对较大的暴力作用于颈部韧带而导致的，在日常生活中，如果能够避免颈部韧带受到不良损伤的刺激，那么自然就不会产生韧带的扭伤，所以要避免车祸，避免颈部被扭伤尤其是暴力损伤。第2点应该做颈部肌肉和韧带的适当的功能锻炼，颈部的韧带和肌肉的力量增强之后，稳定性就会增强，抗扭转的能力也就会增强，所以自然就会避免损伤。

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