血虚吃什么调理身体【血虚的饮食怎么注意呢】

发布时间：2020-06-02

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血虚吃什么调理身体【血虚的饮食怎么注意呢】

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血虚患者，日常要注意多摄取营养物质，特别是高蛋白，高铁，高维生素食物，多吃补血的食物。高蛋白食物可以选择牛奶，肉类，花生等，高铁食物可以选择黑豆，黑芝麻，海带，黄豆，鸡血等食物，维生素食物可以选择带鱼，鸭蛋，柑橘，葡萄，胡萝卜等食物，补血食物可以选择红枣，花生，猪肝，桂圆，红糖等。

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