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发布时间:2020-06-02
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反流性食管炎应该如何预防?【怎样预防反流性食管炎的发生】
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反流性食管炎的发生,大部分与平时不好的生活习惯以及饮食习惯有关,比如暴饮暴食,进餐不按时或者经常的进食刺激性的食物,油腻的食物有关。所以要预防疾病的发生,就要有一个好的生活习惯和饮食习惯。在饮食方面要尽量的,避免吃一些对胃部有刺激的食物,比如辣椒,胡椒,碳酸饮料,浓茶,咖啡。这些食物要尽量的,避免食用。饮食上要清淡,有营养,易于消化。吃完饭后尽量的不要躺在床上,也要适当的活动,不要吃一些酸性的食物。工作方面,要避免过度的劳累,避免紧张压力过大,要有一个好的心情,吃饭的时间要定时进餐,也要定量进餐的速度。要注意不能过快要细嚼慢咽,这样有利于食物的消化和吸收。
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