节食减肥饿了怎么办【节食减肥饿了应该怎么办】

发布时间：2020-05-07

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节食减肥饿了怎么办【节食减肥饿了应该怎么办】

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首先多次重申节食减肥本身就是一种不健康的生活方式，而且节食减肥出现各种各样的弊端，比如常见的会因为节食减少了食物纤维素的摄入量，影响了大便的形成，从而造成毒性物质蓄积，甚至出现胃肠功能紊乱等等，也有可能会因为节食造成营养物质摄入减少，正常细胞组织器官的功能障碍，引起内分泌，神经系统等各个系统的功能紊乱，所以得不偿失，而且。中医讲我们一定要在饿之前就应该开始进食，而且每次要少食多餐，尽量减少不必要的胃肠负担，节食减肥是一种不正常的方式，所以尽量避免，而且饿了一定要吃饭并防止诱发低血糖。

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