3个月宝宝睡眠时间有多长【3个月宝宝睡眠时间要多久】

发布时间：2020-05-16

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3个月宝宝睡眠时间有多长【3个月宝宝睡眠时间要多久】

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三个月大的婴儿每天的睡眠时间应该保证在20至22个小时左右，小儿时期不同的年龄段每天睡眠的时间也是不同的，通常年龄越小，睡眠时间就会越多，保证充足的睡眠时间是促进小儿正常的生长发育必要的条件，在日常的生活里孩子睡眠的时候，一定要保持室内安静，避免强光刺激，避免噪音刺激，也要保持室内通风，避免空气干燥，保持室内的温度和湿度要适宜，这样能够提高孩子的睡眠质量，可以有效的促进身体生长和发育。如果孩子在日常的生活里出了睡眠质量下降这种情况，可能是由于体内缺乏微量元素引起。比如孩子身体缺乏维生素d就会出现睡眠质量下降，比如出现惊醒，或者是夜间哭闹的症状，一定要针对性的给孩子补充维生素d，能够提高睡眠质量。

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