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发布时间:2020-12-11
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怎样从饮食上调理肝肾不足?
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饮食要清淡,少盐少油腻,不要吃辛辣的食物,这样才可以调理肝肾不足,平常还可以用一些菊花,枸杞子泡水喝,尽量不要吃辣椒,大蒜,韭菜,胡椒,生姜等食物,同时也不要抽烟喝酒,平常可以多吃一些黑色的食物,比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,桑葚,还可以多吃一些猪腰,羊腰,同时平常还要多锻炼身体,尽量不要熬夜。同时如果出现有肝肾不足的症状比较明显,有腰膝酸软,疲惫乏力,免疫力下降,女性出现月经不调,男性还会出现阳痿早泄的情况,还要通过药物调理才可以的,单纯的饮食是很难调理的,这个时候可以用一些杞菊地黄丸来调理。
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