成年人需要补充哪些维生素

发布时间：2020-08-20

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成年人需要补充哪些维生素

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维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，大多数的维生素，如维生素A，维生素B，维生素D等，机体本身不能合成，或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得。所以说所有维生素都是人体不可或缺的，平常饮食中要注意多样化，以利于各种维生素的补充。

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