脾虚的食疗方法有哪些【脾虚该怎么吃呢】

发布时间：2020-03-28

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脾虚的食疗方法有哪些【脾虚该怎么吃呢】

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脾虚多表现为腹泻，腹胀，厌食，呕吐，四肢无力等一些症状，脾虚平时可以通过食疗，多吃一些山药粥，薏米粥，莲子粥，芡实粥，红豆粥等食疗调理，平时也可以适当的跑步，运动，通过运动来健脾，忌辛辣，油腻刺激性食物，生冷，硬食物，避免情绪波动，规律生活，均衡饮食，保证充足的睡眠。

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