网瘾怎么戒【网瘾如何戒】

发布时间：2020-06-16

浏览量：4965次

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

网瘾怎么戒【网瘾如何戒】

音频内容

网瘾戒除的方法主要包括以下几个方面:1不要无目的的上网，要给自己设定上网时间及上网的目标。2，尽量在公共场所上网，避免独自个人上网。3，删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习相关的软件工具，避免网络游戏成瘾。4要有规律的运动，不要总是坐在电脑前，更不能够在电脑前边吃饭边上网。5，寻找其他让自己感到有兴趣的事情来做代替上网而带来的欢乐。6.心理医生疏导。7.住院治疗。

本文由爱医医主持创作，著作权属于爱医医。未经许可，不得转载。以上内容仅供参考，不能作为就诊依据.

相关推荐

• 女性产后没兴趣太干涩怎么办？
  

  语音时长 00:46

  戴雪 上海市第十人民医院

  浏览量：4235次

• 怎样调治婴幼儿的厌食症
  

  语音时长 01:04

  李小林 河北医科大学第二医院

  浏览量：4065次

• 女人心情烦躁的原因有哪些【女人心情烦躁有哪些原因】
  

  语音时长 01:05

  潘童 聊城市第二人民医院

  浏览量：4289次

• 常见的22种典型心理疾病有哪些

  一般来讲，常见的典型心理疾病有抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、注意缺陷多动障碍等。1、抑郁症是一种常见的情绪障碍，表现为持续的悲伤、失去兴趣、疲劳、失眠、食欲改变等症状。2、焦虑症是一组以过度担忧、紧张、恐惧和不安为主要特征的心理健康问题。3、精神分裂症是一种严重的心理健康问题，主要表现为幻觉、妄想、思维混乱、情感淡漠等症状。可能严重影响个人的社交和日常生活能力。4、双相情感障碍是一种以情绪波动为主要特征的心理健康问题，包括躁狂期和抑郁期。

  王锦霞 北京回龙观医院

  浏览量：3030次

• 自卑心理的主要表现

  自卑心理是指个体对自己持有负面评价，认为自己不如他人，缺乏自信和自尊的一种心理状态。自卑心理的主要表现可能包括以下几个方面：1. 对自己的能力怀疑：- 对自己的技能和能力缺乏信心，常常觉得自己无法胜任任务或达到他人的水平。2. 低自尊和自我贬低：- 对自己的价值和优点缺乏认识，经常自我贬低，甚至自我羞辱。

  郭丽 哈尔滨市第一专科医院

  浏览量：4123次

• 怎样克服紧张心理

  克服紧张心理通常需要一系列的自我观察、策略学习和实践。以下是一些帮助你克服紧张心理的建议：1. 认识紧张：- 了解自己在什么情况下会感到紧张，这有助于你更好地管理它。2. 深呼吸：- 练习深呼吸可以帮助你放松身体，减轻紧张感。

  郭丽 哈尔滨市第一专科医院

  浏览量：4197次