体育运动引起月经不调怎么办【运动过量引起月经不调怎么办】

发布时间：2020-05-13

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体育运动引起月经不调怎么办【运动过量引起月经不调怎么办】

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适当参加体育活动，比如慢跑、太极、瑜伽等等，可以促进血液循环、改善盆腔生殖器官的血液供应、缓解精神压力、改善人体机能、增强免疫力，对月经周期的顺利度过是大有裨益的。然而，长期剧烈又是可以导致月经不调的。此时的月经不调，主要是由于下丘脑、垂体、卵巢轴功能受到抑制，体脂含量明显减少引起的。此时，要注意休息，避免剧烈运动，合理膳食，加强营养，逐渐恢复体重，逐渐恢复体脂含量至合理水平。月经不调要对症处理，缺什么，补什么。要警惕低雌激素血症，预防骨质疏松。另外，还可以采用中医的健脾补肾、补气养血治疗。

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