脂肪肝如何预防【脂肪肝怎么预防】

发布时间：2020-03-30

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脂肪肝如何预防【脂肪肝怎么预防】

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引起脂肪肝的病因主要是肥胖，大量饮酒，高脂肪，高热量，高糖饮食以及有自身免疫功能障碍，遗传因素等等，脂肪肝的预防需要通过病因的对症处理来有效预防，可以在饮食方面注意调节，要低盐低脂饮食，禁食高胆固醇，高热量，高脂肪高糖饮食，要戒烟戒酒，多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪和动物内脏，另外要多做有氧运动，避免熬夜，可以有效的促进机体的新陈代谢，促进脂肪的分解和代谢，有效的预防脂肪肝的形成。

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