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发布时间:2023-01-15
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老年人免疫力低下怎么办
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老年人免疫力低下,可通过以下方法进行调理治疗: 一、保证饮食均衡和营养充足,建议适当多进食新鲜蔬菜水果,以及摄入优质蛋白质,主要是动物蛋白,如鱼、虾、瘦肉等,这些食物蛋白质容易被吸收,也可以补充钙铁锌等微量元素。二、要多晒太阳,坚持进行体育锻炼,来增强身体素质,提高免疫力,如慢跑、散步、游泳等,需要注意的是,我们要根据自己的身体状况,选择合适的运动方式。三、免疫力中医称之为正气,根据中医“正气存内,邪不可干”理论,可以采用冬虫夏草扶正固本,补肺益肾。但冬虫夏草价格昂贵,可以用中成药百令胶囊作为替代品,百令胶囊的菌种来自天然冬虫夏草品质最高的青海玉树州,与天然冬虫夏草性状和成份基本一致。四、接种新冠疫苗、流感疫苗,减少发生感冒的机会。
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