长期出现便秘怎么办如何缓解便秘等症状的发生-爱医医

金殿军

唐山市妇幼保健院

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为什老人容易便秘

　　随着年龄的增长，老年人的消化系统结构发生了改变，排便功能亦受到一定影响。发生便秘的人数会增加，在60岁以上的人群患有便秘的占30-33%，有些是原有大便秘结，进入老年期后往往更加严重，因此便秘是老年人的常见现象，严重影响着老年人的生活质量，有些老年人整天为排便困难犯愁。老年人便民大都是慢性便秘，经年累月，病程漫长。
宝宝出疹子症状有什么

　　宝宝出疹子是一种非常多见的疾病，病情变化比较快，和成年人出疹子完全不一样，宝宝为什么会出疹子呢？什么原因造成这一状况发生呢？宝宝出疹子症状有一些特殊之处，比如体温升高，在退烧之后容易出现疹子，有的宝宝还可能会出现呼吸道或消化道不适的，家长应该密切观察宝宝的情况。
儿童睡眠癲痫早期症状是什么

高发于睡眠期间的儿童睡眠癫痫早期症状，通过对于先兆症状的观察，是可以达到及时的预防以及治疗效果的。由于儿童对病痛的表达意识是模糊的，就需要家长及时的发现，让每个宝宝都可以健康快乐的成长起来。那么儿童睡眠癫痫早期症状是什么呢？
孩子便便有血丝怎么回事

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癜痫病不吃药5年没发作是康复了么

这种情况可以认为已经治愈，因为癫痫病人在用药期间可以慢慢减少用药，一般情况下，只要停药三年以上而且没有复发，可以认为病已经治愈。但是，如果病人不注意身体，癫痫还是有着复发的可能性，只是可能性比较低而已。也就是说，虽然已经治愈，你仍然要保持清淡的饮食，保持规律的作息，一定要远离能够让癫痫复发的因素。

长期出现便秘怎么办如何缓解便秘等症状的发生

发布时间：2019-01-13

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长期出现便秘怎么办如何缓解便秘等症状的发生

　　随着现在人们的饮食习惯，以及作息时间三个不规律，导致身体出现暂时性的“失调”。从而引发便秘等情况的发生。这种情况不仅涉及到自身健康还会影响到工作以及学习。那么经常性的出现便秘应该怎么办?如何通过日常方法缓解这种内分泌出现的严重失调。
　　当出现便秘等症状的时候，我们首先可以做的就是要多喝水，尤其平时在早晨刚起床的时候，喝上一大杯的温开水，可以让自己的身体不会更加烦恼，刚而且刚睡醒来的朋友们在清晨喝上热水，当吃完饭的时候就可以正常的通便，而且对肠胃还会比较好。
　　出现便秘的朋友们，可以多吃上一些香蕉，特别是对于长时间习惯性便秘的朋友来说，就要更加的多吃一些水果了，香蕉有润肠通便的作用，可以排除身体内多余的毒素。同时香蕉中富含多种丰富的维生素，可以改善人的肠胃。
　　而且在平时，我们可以多喝点蜂蜜水，尤其是在早晨和饭后两个时间段，也可以每天按时喝点蜂蜜水，蜂蜜可以美容养颜，而且也能起到通便泄火的作用，而且还能止渴，调整肠胃紊乱的现象。
　　可以服用开脾胃的中成药，不仅仅可以改善便秘的症状，还有利于通便。同时有便秘患者，一般是由于上火的原因引起的，适当的喝点菊花茶，金银花茶，通过喝茶也可以促进肠胃功能的正常吸收，有利于更好的通便。
　　平时在饮食上一定要保持清淡，睡眠上要有规律，特别是不要大量的熬夜，熬夜不仅仅对身体不好，而且会造成上火，出现血气亏虚，血气太旺，火气太大的症状，这样就会造成便秘症状的发生，一般通过喝点补气血的口服液，同时保持好的心情。
　　在平时，患有便秘的患者可以勤洗一下澡，保持每天肛门的清洁，严重的可以搭配一些药膏涂抹在肛门处，这样可以起到改善便秘的症状。多增加一些体育运动也是对身体健康有好处的，同时多跑步也可是可以起到改善便秘的方法之一。在夏季还可以吃上一些西瓜。

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