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  生理反应是指生物体在内外环境变化的影响下，通过一系列复杂的生理生化过程，产生的一系列生理性变化。这些变化可以是细胞的、组织的、器官的或全身性的，其目的是使生物体能够更好地适应环境，维持生命活动的稳定和持续进行。生理反应是生物体内部自动进行的，不需要外部干预。生物体通过内部的感受器、传导系统和调节器官，能够对内外环境变化做出快速的反应。生理反应的过程是有序的，生物体通过一系列精密调控的生化过程，实现对环境变化的适应。

  姜成钢 中国医科大学附属第一医院

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• 直腿抬高训练怎么做

  做直腿抬高训练，可能有准备、开始姿势、抬起双腿、保持姿势、缓慢降低、重复次数等步骤。1、准备：平躺在地上或床上，全身放松，双脚平放在地面上，与身体保持直线。2、开始姿势：双手放在身体两侧或臀部下方，保持身体稳定。3、抬起双腿：慢慢抬起双腿，使其与地面保持垂直，尽量保持腿部伸直。4、保持姿势：在抬起双腿的过程中，尽量保持呼吸平稳，不要用腹部力量抬起腿部。抬腿时，可以感受到腹部肌肉的收缩。

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  通常情况下，伤口愈合后疤痕凸起发硬发痒可能是紫外线暴露、摩擦刺激、营养不良、甲状腺功能亢进症、炎症反应等原因导致的，可进行日常护理或药物治疗。如有任何疑虑，建议及时就诊。1、紫外线暴露：长期处于紫外线照射下可能刺激疤痕，使其凸起并发痒。建议避免长时间暴露在阳光下，可使用保湿霜或乳液保持疤痕部位的湿润，有助于减轻痒感。2、摩擦刺激：摩擦刺激会使伤口处皮肤反复受到机械性损伤，影响局部血液循环和免疫反应，导致纤维组织过度增生，进而引起疤痕凸起发硬、发痒。

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