吴瑞

吴瑞

中国中医科学院广安门医院

内分泌科

预约挂号

该医生其他文章

更多 >>

控制血糖的4个误区

发布时间:2024-12-26

浏览量:3329次

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

控制血糖的4个误区

一般来讲,控制血糖的误区有只节食不营养搭配、过度依赖无糖食品、凭感觉用药或停药、运动过度或不规律、忽视心理情绪影响等。

1、只节食不营养搭配

部分人认为少吃甚至不吃主食就能控糖,实则忽略营养均衡。长期如此,身体缺乏必要营养,代谢减缓,还可能引发低血糖。

2、过度依赖无糖食品

无糖常让患者误认可随意吃。可很多无糖食品含较多碳水或代糖,大量摄入仍会使血糖波动。像无糖饼干含淀粉,在体内转化为糖,过量食用就会升高血糖,控糖关键是算好每日总热量摄入。

3、凭感觉用药或停药

有些患者自觉血糖稳定就自行减药、停药,或凭身体反应随意调剂量。随意改变用药易致血糖失控、病情反复,必须定期监测、遵医嘱调整方案,维持血糖平稳。

4、运动过度或不规律

有人觉得多运动降糖快,过度运动使身体应激,分泌升糖激素,反而升血糖,还易疲劳、受伤。而运动不规律,降糖效果不稳定。

5、忽视心理情绪影响

长期高血糖压力下,焦虑、抑郁情绪常见,却常被忽视。不良情绪促使体内分泌激素干扰血糖代谢,形成恶性循环。保持乐观心态,学会减压放松,对平稳血糖意义重大。

正确监测血糖,时间点很关键。空腹血糖要在禁食8-10小时清晨测,反映基础血糖。餐后2小时血糖从吃第一口饭计时,助了解食物影响。操作上,血糖仪要定期校准,采血前清洁双手,采指尖血确保血量足、操作规范。同时,定期测糖化血红蛋白,反映2-3个月平均血糖,综合评估控糖效果。

血糖控制不佳会引发多种严重并发症。微血管方面,会出现糖尿病肾病,导致肾功能衰竭。糖尿病视网膜病变,可能造成失明。大血管并发症包括冠心病、脑卒中等心脑血管疾病,这是因为血糖过高加速动脉粥样硬化。还会引起糖尿病足,使下肢血管和神经病变,伤口难以愈合、易感染,严重的甚至需要截肢,极大地影响患者的生活质量和寿命。

本文由爱医医主持创作,著作权属于爱医医。未经许可,不得转载。以上内容仅供参考,不能作为就诊依据.

相关推荐

  • 甲功能检查要空腹吗【甲功能检查需不需要空腹】

    张人玲 首都医科大学宣武医院

    浏览量:5518次

  • 引起甲亢的原因有哪些【引起甲亢的主要病因有哪些】

    林宁 上海交通大学医学院附属新华医院2

    浏览量:5006次

  • 甲亢诊断误区有什么【诊断甲亢时会有哪些误区呢】

    林宁 上海交通大学医学院附属新华医院2

    浏览量:5114次

  • 脚板心黄是怎么回事女性

    脚板心黄可能是饮食因素、药物因素、黄疸、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。如果脚板心黄的情况持续不缓解或伴有其他不适症状,如乏力、食欲不振、皮肤瘙痒等,应及时就医,以明确病因,尽早治疗。1. 饮食因素,过多食用富含胡萝卜素的食物,如胡萝卜、南瓜、橘子等,可能导致胡萝卜素血症,使脚板心发黄,还可能伴有手掌、面部等部位发黄。2. 药物因素,长期服用含有黄色素的药物,如呋喃类药物,可能导致皮肤黄染,脚板心也会发黄,一般在用药一段时间后出现。

    吴瑞 中国中医科学院广安门医院

    浏览量:3842次

  • 脚板心黄是怎么回事女性

    脚板心黄可能是饮食因素、药物因素、黄疸、贫血、甲状腺功能减退等原因导致。如果脚板心黄的情况持续不缓解或伴有其他不适症状,如乏力、食欲不振等,应及时就医,查明原因。1. 饮食因素:大量食用富含胡萝卜素的食物,如胡萝卜、南瓜、橘子等,可能导致胡萝卜素血症,引起脚板心黄,还可能伴有手掌、面部等部位发黄。2. 药物因素:长期服用某些药物,如呋喃类药物,可能使皮肤发黄,其中就可能包括脚板心。

    吴瑞 中国中医科学院广安门医院

    浏览量:4791次

  • 甲亢是什么病,有什么症状

    甲亢是一种常见的内分泌疾病,患者可能会出现多汗、心慌、手抖、食欲亢进、消瘦等症状。下面来详细了解一下。1. 多汗:甲状腺激素分泌过多会加速人体新陈代谢,进而导致汗腺分泌增加,使患者比常人更容易出汗,即使在安静状态下也可能大汗淋漓。2. 心慌:由于甲状腺激素对心脏有直接刺激作用,会使心跳加快,患者常常感觉心慌,心率可能超过正常范围,在运动或情绪激动时会更加明显。

    吴瑞 中国中医科学院广安门医院

    浏览量:4195次

热门文章

更多>>

免费提问

累积已解决23245个网友的问题

爱医医小程序