赵庆华

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经常捶打小腿肚的好处

发布时间:2022-01-11

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经常捶打小腿肚的好处

经常捶打小腿肚属于中医推拿法的一种,为外治法范畴,具有养生保健的功效。可以缓解肌肉疲劳,可以疏通局部的微循环,改善血流,能增加肌肉的弹性和韧性,促进小腿末端血液循环的功效,可有效预防或改善静脉曲张等疾病。

从中医传统理疗角度来说,小腿处为共有六条经络循行经过,分别是胃经、胆经、膀胱经、肾经、脾经以及肝经,通过捶打可以改善这些经络的运行,对身体健康有积极作用。如果小腿难受考虑是缺钙或过度劳累所致,具体如下:

1.如果是缺钙导致,建议去正规医院做个微量元素测定,平时可以吃些芝麻酱,虾米,海带,豆类等食物,要适当的体育锻炼,增强体质。

2.如果是过度疲劳导致,注意按摩,热敷或者针灸来治疗。

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