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经常洗东西手很干燥怎么办

发布时间:2022-03-31

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经常洗东西手很干燥怎么办

经常洗东西手很干燥的话,要注意每次洗完东西后及时把手擦干,再涂抹一些护手霜。平时多补充一些维生素a和维生素c,如胡萝卜、西蓝花等。另外洗东西时可以佩戴上手套,可以避免手多次接触水,就不会因为经常洗东西而导致手很干燥了。要注意保暖,这样可以促进血液循环。洗手时尽量用温水洗手,尽量不要用碱性过强的肥皂洗手,可以有效的防止手的角质层变薄。另外可以定敷手膜,或厚涂护手霜后再套上一次性手套,可以给手定期补充水分,手就不会很干燥了。

平时要注意合理搭配饮食,促进营养的消化吸收,提高身体的抗力,每次洗手后多抹一些护手霜在手上按摩。平时的饮食要清淡,多饮水,禁忌辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,如辣椒、大蒜、可乐、咖啡等。多吃含有维生素B、维生素C的蔬菜,或健脾的坚果粥,以及含铁、钙丰富的水果,如牛奶、苹果、香蕉、生菜等。以补充身体所需的维生素等营养,保持身体健康。平时要做好防晒。作息要规律,避免熬夜。调节情绪,保持愉悦的心情,避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪的产生。可以适当运动,加强锻炼,增强身体抵抗力,但也要防止过度疲劳。保持居住环境的清洁卫生,勤通风,以保持空气的清新。要注意个人卫生,防止细菌滋生、繁殖。

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