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胖大海能治便秘吗

发布时间:2022-05-26

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胖大海能治便秘吗

胖大海在一定程度上是能够用于辅助治疗便秘的。因为胖大海本身是一种中药,是性凉的,能够具有清热、解毒、清咽利喉的功效,能够祛除体内的热血之气,对于肠道来讲,能够排除肠道的热气,能够软化大便,在一定程度上能够促进排便。

但是胖大海毕竟是比较性凉的中药,如果吃了过多,很可能会加重胃肠道的负担,引起腹泻,反而会引起水分的丢失,电解质的紊乱。所以一般胖大海适当的饮用,能够缓解便秘的症状,但是不能够作为治疗便秘的首选药物。主要是用于咽喉炎、鼻咽炎、咽部疼痛、咳嗽的症状的缓解。

治疗便秘的方法有:

1、增加粗粮,在主食中增加适当的粗粮,增加粗粮不但增加口感的同时让饱腹感增强,使便量的更加充足,粗粮所含的膳食纤维暖可以促进肠蠕动,缩短大便在肠道内的停滞时间,使其尽快的排出体外;

2、喝水助便秘,便秘喝水不但要多还要快,临时解决便秘的正确喝水方法就是高度喝水,一次将不低于五百毫升的水一次性快速喝完,速度一定要快,能够迅速提高肠道的蠕动速度,身体压力减轻,便意快速降临;

3、养成良好的排便习惯习惯,如果无法保证清晨时准时排便,就在晚饭后加以酝酿,首先餐后二十分钟的吃梨,梨的维生素和钾都十分的丰富,可以起到清洁肠道、净化肾脏、促进有效营养吸收,加快垃圾迅速排出的作用。然后蹲便式排便,每日十到二十分钟逐步能酝酿便意,长期的可以形成定时排便的习惯;

4、可以使用蜂蜜治疗便秘,早上起床后先喝一杯白开水,约十五分钟再喝一杯蜂蜜水,睡觉前空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有润肠通便的作用,同时能激活体内的多种益生菌,足量的益生菌能够促进身体的新陈代谢与正常的排便功能恢复。

同时可以多食蔬菜和水果,包括糖、桃、杏、苹果、西瓜、玉米、橘子等,蔬菜有芹菜、菠菜,卷叶菜,蓬蒿、油麦菜等都有显著的疗效。

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