钙和维c能一起服用吗
发布时间：2021-02-21
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钙和维c能一起服用吗
我女儿今年2岁了，平时在吃钙片，听说吃维生素C可以提高免疫力，钙和维生素C能一起服用吗？
钙和维C能一起服用，补钙时吃维生素C可以促进钙的吸收。
钙对促进骨骼的生长发育起着很关键的作用，维生素C可以很好的提高人体的免疫能力，一旦缺乏会出现坏血病，造血功能异常，钙和维生素C都可以从平时的食物中摄取。
建议
平时一定要均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量高的食物，如纯牛奶、虾皮、豆制品等，并且要多晒太阳，促进钙的吸收。
钙和维生素不要长期服用，最好是直接从饮食中摄取，儿童长期服用钙剂，会导致骨骼过长的发育闭合，影响身高的正常发育。
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