腿抽筋什么原因引起的

发布时间:2020-11-27

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腿抽筋什么原因引起的

  一、缺钙因缺钙引起的腿抽筋一般都会发生在老人、青少年,因为这两类人群都是正缺钙的人群,如果身体缺钙,就会使血液中钙含量较少,从而容易出现腿抽筋的现象。遇上这样的情况很可能就是需要补充钙质了,多吃些含钙比较丰富的食物,也可以多出去晒太阳,也是可以补钙的。二、又常常受到寒冷刺激后腿抽筋的现象,尤其是夏天游泳时,不做好热身运动就下泳池,那么腿抽筋的几率就特别大。另外在换季时,如果保暖工作做得不好,也很容易出现腿抽筋的现象。三、剧烈运动:有时,经过长时间的剧烈运动后,腿还会抽筋,这是因为在剧烈运动中,腿部处于一种非常紧张的状态,腿部的肌肉收缩得有点快,放松之后,肌肉的收缩和放松一下子不协调,就会出现抽筋。

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