龚志贤

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湖南中医药大学第一附属医院

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急性腰扭伤需要呆几天

发布时间:2021-07-13

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急性腰扭伤需要呆几天

急腰扭伤,一般需休息3-4周,具体情况取决于个人情况。

急性腰扭伤概述

急性腰扭伤是腰肌、韧带等软组织,突然受到外力过度牵引或腰姿突然变化而引起的急性损伤,常发生在剧烈运动、搬运重物等腰肌强力收缩时。

急腰扭伤好发人群

1.年龄在40-60岁之间。

男人多,因为男人参加重体力活动、运动等比例较高。

2.参加重体力劳动或剧烈运动的人。

参加重体力劳动和剧烈运动容易引起腰肌筋膜扭伤和撕裂,动作失调,腰部在肌肉没有准备的情况下突然收缩,引起急性腰扭伤。

急腰扭伤的治疗

急性腰扭伤患者的治疗以休息、平卧硬板床为主,配合消炎止痛药,压痛点可局部封闭等,但往往需要数天才能缓解,改善后固定在腰围下离床,逐渐开始腰背肌运动。

急性腰扭的治疗周期

因为腰扭伤是急性疾病,轻则短期治疗,若有加重需长期治疗。

中医治疗急性腰扭伤。

 1.中成药疗法

可以选择跌打丸,三七片,云南白药,七厘散等。

2.针刀,针灸疗法。

对急性腰扭有较好的缓解作用。

急性腰扭伤的日常护理

1.扭伤后立即刹车,卧床休息,不建议过早活动。

2.减少腰部活动,不要做重活。

3.在医生的指导下,选择锻炼的时间和强度,锻炼前充分热身,避免受伤,戴护腰。

预防急性腰扭伤的措施

1.掌握正确的劳动姿势,如扛、抬重物时应尽量使胸、腰挺直,髋膝屈曲,起身应以下肢用力为主。

2.加强劳动保护,避免危险因素。做扛、抬、搬、提等重体力劳动时,要用腰带。运动前做好热身准备,戴护具。

3.平时可以加强腰部运动,比如游泳,可以帮助锻炼腰部肌肉力量,保持脊柱稳定。

本文由爱医医主持创作,著作权属于爱医医。未经许可,不得转载。以上内容仅供参考,不能作为就诊依据.

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