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吃瓜子上火怎么办

发布时间:2021-12-30

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吃瓜子上火怎么办

瓜子吃多了上火主要因为本身是温热食物,也是高钠食物,吃多了会上火,还包括以下几点:

1.瓜子外壳有灰尘。瓜子在炒制过程中会加入细沙,以使瓜子受热均匀,不至于炒煳,于是瓜子外壳不可避免会粘上灰尘。这些灰尘进入口腔会引起咳嗽、咽部感染等症状,于是就出现了我们所说的“上火”现象。

2.瓜子水分流失。瓜子在翻炒的过程中,逐渐由湿变干,流失了很多水分。人们吃比较干的食物时,比较容易“上火”,因为这些食物会反过来吸收人体的水分,使人出现口干舌燥、口舌生疮的情况。

3.瓜子与舌尖的长时间摩擦。一次吃瓜子太多,瓜子与舌尖部长时间地摩擦,会引起舌尖部肿痛、出血疱等症状。另外,牙齿表面的牙釉质在长时间的磨损下,会渐渐出现 V 形凹槽,除了影响美观,还可能导致牙齿冷热酸痛,更有可能发生牙齿自发痛、夜间痛等牙髓炎症状。

4.瓜子含盐、糖较高。高盐、高糖食物吃多了会感觉很“渴”,出现嗓子干涩的症状。

瓜子吃多了上火怎么办

吃瓜子上火可以多喝水或喝柠檬柚子茶,如果上火症状较轻,可以用菊花茶、金银花泡水,每天多喝水,不要吃辛辣刺激油腻的食物,症状严重可以吃上三黄片、西瓜霜润喉片、复方草珊瑚含片等以清热解毒,利咽消肿,还可以服用黄连上清丸以清热、泻火、通便。建议一次少吃瓜子,多吃水果,少吃油腻食物,营养要均衡,饮食上忌硬或辛辣刺激食物,禁忌鱼虾蟹、牛羊肉,多吃蔬菜水果,多吃软食,细嚼慢咽,少食多餐。

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