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断奶期间涨奶怎么解决

发布时间:2021-02-22

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断奶期间涨奶怎么解决

我是一个产妇,今年27岁了,我想知道断奶期间涨奶怎么解决呢?

断奶之后如果出现胀奶的情况,不用过于担心。需要做好一些饮食方面的调理,可以尽量避免吃一些米酒,鱼汤,猪蹄汤等容易促进乳汁分泌的食物。可以多吃一些大麦茶,麦芽糖等,这种情况下可以帮助回奶,当然也可以尽量减少喂奶的次数,避免乳汁分泌过多。

建议

要注意心情的调节,不要过于焦虑,放松心情,多与家人朋友交流。同时也要注意多吃一些清淡的食物,少吃辛辣刺激的食物。可以进行一些适当的运动,但避免进行剧烈的运动,尽量不要在短时间内从事过重的体力活,保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜。

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