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小叶增生怎样按摩

发布时间:2021-12-30

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小叶增生怎样按摩

小叶增生可以使用以下按摩方法:

1、使用手掌从乳房外边向中间平推,一边乳房推三十次。接下来保持双手的形状不变,从左乳房开始,使用左手从外侧推到左乳的中心,然后用右手从左乳底部推左乳至锁骨,两只手一起对左边乳房进行按揉,重复三十次。然后用同样的方法按摩右乳。

2、把手放在腋下,沿着乳房的边缘进行按摩。双手从乳房下方向上推,把乳房抬起直到锁骨的位置。接着把手放在乳晕上方,往上打圈按摩,每个动作重复八到十次次。双手张开,分别从乳沟向下平行推压,一直到乳房周围。接着在乳房之间做8字形按摩。充分按摩腋下至胸部肌肉,然后身体站直,抬起右手竖直向上,右脚向下伸展。五秒钟后换左手和左脚做同样的拉伸,轮流伸展五次左右。

3、在进行以上按摩之后,在结合穴位按摩,首先是膻中穴,在乳头连线中点的胸骨上。其次是乳根穴,在两边乳头正下方,乳房底下位置,一边有一个。最后是天溪穴,它在乳头外延长线上,乳房外侧边缘的大约两寸的位置就是这个穴位,每边有一个。按摩这些穴位可以疏通气血,消除疼痛。

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