一般肌肉拉伤多久能好
发布时间:2020-08-08
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一般肌肉拉伤多久能好
要根据拉伤的情况,一般需要2周,如果很严重则需要更长时间。肌肉属于软体,软体的康复非常缓慢。假如两个星期以上感觉还没有什么变化那就去医院吧。冷热敷可加速康复过程。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或凹陷出现。有的伤员伤口有撕裂样感觉,肿胀明显,皮下淤血严重,触诊局部有凹陷或一端有异常隆起,可为肌肉断裂。最好拿一个塑料袋,里面放冰块,冷敷20分钟左右,冷敷过程中局部会有些刺痛。严重者会隔3小时左右重复,一天可以重复多次。冰敷后用绷带适当用力包扎伤口,防止肿胀。这时最好让肌肉在伸展状态下包住固定,以免影响肌肉收缩,这是防止受伤肌肉反复损伤的关键一步。重一点的要把伤肢抬起来,可以吃一些止痛的药。在24到48小时之后,将包裹拆掉。依据伤势可采用活血消肿乌拉坤膏外敷,以较轻的手法按摩受伤部位。
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在肌肉拉伤之后,首先要注意的是患肢的制动,不要让受伤的肌肉和肢体再受伤害。冷敷时间不超过48 h,可在48 h内进行热敷,也可采用微波理疗和活血化瘀药治疗。务必注意观察病情的恢复情况。若情况逐渐好转,说明损伤较轻,处理适当。
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发生脚抽筋后,可将大脚趾向上翻起,翻起时要特别注意放松,不要过度紧张,坚持翻到脚抽筋消失,这是最好的缓解方法。此外,出现脚部抽筋的情况后,还可以配合适当的按摩,或热敷等方法,都能帮助缓解抽筋。
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