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脖子筋疼是怎么回事

发布时间:2025-02-11

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脖子筋疼是怎么回事

脖子筋疼可能由落枕、颈部扭伤、颈椎病、颈部筋膜炎、肩周炎等原因引起。如果脖子筋疼持续不缓解或伴有上肢麻木、头晕等症状,应及时就医,以明确病因,进行针对性治疗。

1. 落枕:多因睡眠姿势不当或枕头高度不合适,致使颈部肌肉长时间处于过度伸展或扭曲状态,引发肌肉痉挛,从而产生脖子筋疼。一般表现为晨起后颈部一侧疼痛、活动受限,疼痛多为刺痛或牵拉痛,头部转动时疼痛加剧。

2. 颈部扭伤:在运动或突然转头等过程中,颈部肌肉急剧收缩或过度牵拉,造成肌肉损伤,就会导致脖子筋疼。疼痛通常较为剧烈,颈部活动困难,局部可有压痛,疼痛性质为锐痛,且可能伴有肿胀。

3. 颈椎病:颈椎长期劳损、骨质增生等原因可导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫,引发脖子筋疼。除疼痛外,还可能出现上肢放射性疼痛、麻木、无力等症状,疼痛可为酸痛、胀痛,活动颈部时症状可能加重。

4. 颈部筋膜炎:颈部筋膜因长期姿势不良、受寒、外伤等因素发生炎症,会引起脖子筋疼。疼痛多为隐痛、胀痛,疼痛部位较为广泛,颈部肌肉紧张,活动时疼痛可能加重,按压时疼痛明显。

5. 肩周炎:肩部炎症可能波及颈部肌肉,导致脖子筋疼。主要表现为肩部疼痛,疼痛可放射至颈部,肩部活动受限,疼痛性质多为酸痛、钝痛,夜间疼痛可能加重,颈部活动时也会牵扯到肩部疼痛。

日常生活中,要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或伏案工作。选择合适的枕头,保证良好的睡眠姿势。注意颈部保暖,避免受寒。适度进行颈部运动,增强颈部肌肉力量,但要避免剧烈运动损伤颈部。如果从事需要长时间颈部保持同一姿势的工作,应定时活动颈部,预防脖子筋疼的发生。

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