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哺乳期需要补铁吗

发布时间:2023-10-31

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哺乳期需要补铁吗

一般来讲,哺乳期是否需要补铁需要根据自身的实际情况分析。

1、不需要:

哺乳期对营养的需求量比较多,如果孕妇本身饮食均衡,体内没有缺铁,一般不需要补铁的,可以通过从食物中吸收一部分的铁元素,如木耳、牛肉、猪肉、鸡血、鸭血、韭菜、菠菜、芹菜等,维持机体的正常运转。

2、需要:

如果在哺乳期体内缺铁,可以在医师的指导下口服琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊等,比较容易吸收,以免引起缺铁性贫血,进而影响乳汁的分泌以及乳汁的质量,从而影响到宝宝的生长发育。

建议哺乳期要保持饮食健康,避免食用辛辣刺激的食物,避免吃垃圾食品和油炸食品,避免喝酒。养成规律的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,保证睡眠时间充足,有助于身体健康。注意乳头卫生,喂宝宝之前用清水洗净,以免宝宝感染。若出现不适症状,建议及时就医。

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