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一般情况下，血糖高的人群在适量饮用且无其他禁忌的情况下，可以喝元气四宝茶。元气四宝茶通常由枸杞、红枣、菊花和玫瑰等天然草本植物组成，这些成分具有一定的保健作用。枸杞含有丰富的抗氧化成分，可以改善身体机能;红枣能补充气血，菊花具有清热解毒的功效，而玫瑰则有助于舒缓情绪。对于血糖高的人群来说，这些成分的血糖影响较小，但需要注意的是，红枣含有一定的糖分，因此应适量饮用。尽管元气四宝茶对血糖的影响较小，但每个人的体质不同，对糖分的代谢能力也有所差异。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2025-01-22
一般情况下，血糖14mmol/L在偶尔一次的轻度升高且没有其他并发症的情况下可能自行恢复，但如果血糖持续升高或有糖尿病等基础疾病，则不能自行恢复。血糖14mmol/L属于较高水平，通常被认为是糖尿病或血糖控制不良的标志。如果这种高血糖是偶尔发生的，且患者没有糖尿病史，可能是由于饮食过量、压力、运动不足或其他临时因素引起的。在这种情况下，通过调整饮食、增加运动、减轻压力等方式，血糖水平有可能在短时间内自行恢复到正常范围。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2025-01-17
通常情况下，血糖高的人可以吃鸡蛋羹，需要适量。鸡蛋羹是一种低糖、低脂肪的食物，主要由鸡蛋制成，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些成分对血糖高的人有益。蛋白质有助于维持血糖稳定，维生素和矿物质对身体健康也有一定益处。虽然鸡蛋羹本身对血糖的直接影响相对较小，但如果过量食用，总体的热量摄入和营养成分摄入可能会超出身体的需要和代谢能力。如过多的蛋白质摄入在体内也可能会通过糖异生作用转化为葡萄糖，从而对血糖产生一定影响。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2024-11-04
一般情况下，喝小米粥血糖会升高。因为小米粥中的碳水化合物在消化过程中会被分解为葡萄糖，从而迅速提高血糖水平。小米本身富含碳水化合物，主要以淀粉的形式存在。当小米被煮成粥后，其淀粉的结构会发生一定程度的改变。在烹饪过程中，小米颗粒吸水膨胀、破裂，使得淀粉分子更容易被人体消化酶接触和分解。与未煮成粥的小米相比，小米粥中的淀粉更快速地转化为葡萄糖，进入血液循环，从而导致血糖升高。小米粥的消化吸收速度相对较快。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2024-11-22
一般情况下，血糖6.4mmol/L是因短期不良生活方式引起则可能恢复正常，若由糖尿病等疾病导致的可能难以恢复正常。短期不良生活方式，如过度饮食、缺乏运动、高糖高脂饮食、压力过大等，可能导致血糖水平暂时升高。这种情况下，血糖水平的升高通常是由于胰岛素敏感性下降，而不是胰岛β细胞功能的永久性损伤。因此，通过改变这些不良习惯，如减少糖分和饱和脂肪的摄入、增加身体活动、减轻压力等，可以改善胰岛素敏感性，从而使血糖水平恢复正常范围。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2024-11-01
通常情况下，血糖高能吃甜的，但需适量。血糖高并不意味着完全不能接触任何甜味的食物，一些甜味食物中除了含有糖分，还可能含有其他对身体有益的成分。例如水果中虽然含有果糖等天然糖分，但同时也富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，这些营养成分对于维持身体的正常生理功能是非常重要的。而且有些甜味是来自于天然的甜味剂，如木糖醇等，其的代谢过程不同于传统的蔗糖等糖类，对血糖的影响相对较小。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2024-09-18
通常情况下，空腹血糖5.5mmol/L算正常，此时糖代谢稳定、胰岛素正常调控、器官无损害性影响，不像高血糖会引发微血管病变。空腹血糖的正常范围一般为3.9-6.1mmol/L。空腹血糖5.5mmol/L处于这个正常范围之内。这个范围是通过大量的临床研究和流行病学调查确定的。在这个血糖水平下，人体的糖代谢处于相对稳定的状态。身体内的胰岛素能够正常发挥作用，将血液中的葡萄糖转运到细胞内进行能量代谢或者储存起来，以维持血糖的平衡。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2024-10-12
一般情况下，吃榴莲血糖会升高1-2天，吃榴莲后，由于糖分快速吸收和胰岛素敏感性低，血糖升高现象可能持续1天。榴莲的高糖分和脂肪导致缓慢消化吸收，加之胰岛素作用障碍和不良生活方式，血糖升高可能持续2天。1、1天：榴莲是一种高糖、高热量、高脂肪的水果，其所含的糖分主要是果糖和葡萄糖。对于糖尿病患者或胰岛素抵抗人群来说，食用榴莲后，由于榴莲中的糖分迅速被吸收进入血液，导致血糖水平短时间内升高。榴莲中的糖分释放速度较慢，使得胰岛素分泌持续增加，以帮助降低血糖。
吴瑞
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
内分泌科
2024-10-12
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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