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一般情况下，睡眠质量不好可能是由于生理因素、环境因素、药物或物质影响、神经衰弱、焦虑症等原因造成的，可采取日常护理或者是药物治疗。1、生理因素：生活不规律，自主神经调节紊乱，可能导致睡眠质量差以及觉醒阶段困倦感、精神不集中等。保持固定的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，有助于建立良好的生物钟。2、环境因素：睡眠环境不佳，如床褥或枕头不舒适、卧室存在噪音或光亮、室内不通风、更换居住环境等，都可能会导致患者睡眠质量差。建议保持卧室温度适中、光线柔和、空气流通，并选择舒适的床上用品。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-12-18
交感神经兴奋是指在人体处于休息状态时，交感神经处于活跃状态，从而导致一系列生理反应。交感神经是植物性神经的一部分，主要负责在人体紧张、兴奋时强化一系列生理功能。与副交感神经相互拮抗，共同维持身体在不同的状态下的生理平衡。当交感神经兴奋时，会使心脏搏动加强和加速，血压升高，以应对紧张和应急情况。会导致呼吸加快，以增加氧气摄入和二氧化碳排出。还可以促使新陈代谢加快，能量消耗增加，以应对生理需求。但交感神经兴奋会影响睡眠质量，使人容易失眠、睡眠浅、易醒等。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-12-18
维生素B12一般是指维生素B12片，甲钴胺是指甲钴胺片，维生素B12片和甲钴胺片的区别一般可以从成分、生物活性差异、用途、服用方式以及副作用进行区分。1、成分：维生素B12片是一种复杂的有机化合物，包括氰钴胺、羟钴胺、腺钴胺、甲钴胺等多种形式。甲钴胺片是维生素B12片的一种甲基化衍生物，属于维生素B12家族之一。2、生物活性差异：维生素B12片在体内经过一系列转化过程，形成甲钴胺和腺苷钴胺才能发挥生物活性。而甲钴胺片更容易转移到神经细胞，针对神经营养和修复效果比维生素B12片更好。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-11-03
一般来说，双侧基底节区钙化灶是外伤或其他原因需要进行头颅CT检查时，发现检查结果显示双侧基底节区有明显的钙化灶，通常属于生理性钙化，钙化灶比较微小，一般没有临床症状，无需做特殊处理，定期复查即可。但如果双侧基底节区钙化灶体积比较大，双侧不对称出现，此时就需要提高警惕，容易导致钙化区脑神经供血不足，引起脑缺血、脑血栓等情况，表现为头痛、四肢无力等症状，可遵医嘱服用吡拉西坦片、甲钴胺片等药物进行治疗。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-11-03
通常情况下，肌张力低可以通过康复训练、中枢神经刺激、周围神经刺激、物理治疗、针灸按摩等方式进行训练。肌张力低指的是肌张力低于正常静息水平的肌肉状态。1、康复训练：根据特定肌肉进行有针对性的锻炼，如仰卧起坐、举哑铃或练习高低杠等。训练过程中，要注意逐渐增加训练强度和持续时间，以达到提高肌张力的目的。2、中枢神经刺激：对于中枢神经损伤导致的肌张力低下，可以通过疼痛刺激、感觉刺激等方法进行康复。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-11-03
反应迟钝脑子不灵活可能是神经衰弱、甲状腺功能减退、脑缺血、阿尔茨海默病、脑梗死等病，不过需要注意的是，反应迟钝和脑子不灵活并不一定是疾病，也可能是生活中的压力、疲劳、缺乏锻炼等因素引起的。1、神经衰弱：与心情、睡眠等因素有关，表现为精神容易兴奋、记忆力减退、注意力不集中、疲劳等症状，可遵医嘱使用阿普唑仑片、枣仁安神胶囊等药物改善症状。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-11-03
转舌头后脑勺酸并没有实质性的好处。还可能会导致出现不适或潜在的健康问题。转舌头后脑勺酸可能会引发肌肉疼痛或紧绷感。舌头是一种灵活的肌肉，持续将舌头旋转到不自然的位置可能导致肌肉疲劳和不适。其次，这种行为还可能对颈椎造成压力。颈椎承受着头部的重量，并在正常情况下保持稳定。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-10-31
皮质醇可能会影响情绪的变化，相反，情绪的变化也可能会导致皮质醇分泌的改变。皮质醇是肾上腺在应激反应中产生的一种糖皮质类固醇激素，主要作用是抗炎、抗过敏、抗病毒，还可增加中枢神经系统的兴奋性。皮质醇可以通过多种途径影响机体的情绪状态。海马体是大脑中情绪调节和记忆处理的重要区域。
刘君
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
神经内科
2023-10-31
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高晓玲
主任医师
上海市第一妇婴保健院
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