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莲有一定的补益脾胃的作用，适量吃些，也能有养心安神、涩肠固精的功效，所以莲很适合脾虚人食用。平常可拿莲子桂圆和粳米、红枣去煮粥，对脾虚引起的全身无力、困倦乏力和食欲下降都有很好的改善作用。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
美容和养颜。对爱美的女性朋友来说，如果要养眼美容的话，吃火龙果也是一个不错的选择哦。火龙果含有维他命 C和丰富的水溶性膳食纤维，这几种成分对养颜美容很有功效哦。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
生蚝是补钙的好食物，它含有丰富的磷，因为身体需要磷来吸收钙，所以有利于钙的吸收;生蚝能补锌，防止缺锌的最好方法就是多吃富含锌的食物。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
增强机体对传染病的抵抗力。其营养十分丰富，据研究， Vc能促进抗体形成，起到抗炎、抗过敏的作用。二、抗癌防癌。根据刺梨专家谢惠民等的研究，维生素C和亚硝酸胺等具有烷化剂的物质相互作用，使亚硝酸失去了致癌性。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
甘草药的药用价值很高。中医学认为甘草味甘平，归心，肺，脾，胃经。有补脾益气，润肺止咳，缓急止痛，舒缓药性之功，并有清热解毒，通淋利尿之功效。甘草能缓急，也可与诸药合用。此外，甘草还具有良好的润肺、止咳、祛痰作用，其有效成分甘草甜素、甘草次酸、甘草苷元、甘草多糖等，其它药物也可与甘草类药物配伍用于治疗咳嗽、胃溃疡、口腔溃疡等。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
白芍苦酸，微寒，归肝脾经，具体功效为：1.养血调经可用于治疗血虚，面色萎黄，眩晕心悸或月经失调，崩漏带下等症。二、敛阴止汗可用于治疗外感风寒、营卫不和所致的流汗、寒风等症。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
洋葱富含挥发性芳香油和镁离子，具有理气解郁的作用，同时洋葱入胃经，可促进胃部健康，洋葱中所含的芳香物质、碳水化合物等成分，可促进胃酸分泌，有很好的促进消化的作用。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
促进血液循环：橄榄可以预防动脉硬化，也可以预防它的并发症，高血压，心脏病，心衰，肾衰竭，脑出血。这能使你的动脉松弛，从而防止动脉因高血压而受损。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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