郁金素是一种强抗氧化剂，摄入人体后，能中和并清除体内产生的自由基，因此能起到抗氧化的作用，进而能延缓衰老，避免氧化损伤。清热解毒，清热解毒属郁金类中药。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
蛋白质粉确实对健康人增长肌肉很有帮助，一般推荐在运动后半小时后喝蛋白质粉，运动后身体的能量各项指标都会下降，因此，在半小时的轻微休息后喝蛋白质粉可以充分补充体内能量和能量物质。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
鸽蛋营养丰富。鸽鸡蛋含有大量优质蛋白和少量脂肪，以及少量糖，磷脂、铁、钙、维生素 A、维生素B1、维生素D等营养成分，容易被消化和吸收。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
牛肉性温，味甘，有健脾养胃，安中益气的作用，适用于脾胃虚弱，气血不足，虚劳虚弱之症。牛排富含蛋白质，还含有钙、锌、铁等矿物质，冬天吃牛排还可以起到暖胃的作用，是秋冬的补益佳品。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
黄柏具有抗真菌作用，能有效地抑制新型隐球菌和红癣菌，其抗真菌作用优于制霉菌素，但在抑制白色念珠球菌方面效果不佳。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
胡萝卜的功效胡萝卜对视网膜有保健作用，视杆细胞含有视紫质，在视网膜中具有暗视功能。适度的β-胡罗卜可促进视紫质达到正常水平。
黄石玺
主任医师
中国中医科学院广安门医院
针灸科
2020-11-27
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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