锻炼腹肌其实并不会影响长高，因为肌肉的生长是由剧烈、大量、持续的运动，使肌纤维不断的损伤、修复，肌纤维由肌细胞构成，肌细胞属于稳定细胞，也就是不可再生细胞，不会因为运动刺激而损伤，而是因为刺激而肥大。人的高度与许多因素有关，如饮食，睡眠，生长环境，心理因素等等，这些都与遗传因素有关。
董雪娇
主治医师
唐山人民医院
重症医学科
2020-09-28
锻炼颈椎的八个动作分别是手臂上举，双手擦颈，左顾右盼，前后点头，旋肩颈舒，头手相抗，引体向上，左右摆头。颈椎疼痛是由于颈椎存在有椎间盘突出压迫神经根引起的疼痛，或者是颈椎退行性改变颈椎不稳而引起的颈肩部疼痛。
董雪娇
主治医师
唐山人民医院
重症医学科
2020-06-16
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