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一般情况下，内关穴一天最多按2-3次。内关穴是位于人体前臂内侧的一个常用穴位，属于手厥阴心包经，具有宁心安神、宽胸理气、降逆止呕、和胃止痛等功效。按摩内关穴过于频繁可能会导致局部肌肉疲劳、疼痛甚至损伤。每次按摩内关穴时，应以穴位处感到酸胀为宜，力度不宜过大，以免造成不适。一天2-3次的按摩频率，既能够发挥内关穴的保健作用，又能够避免因过度按摩导致的副作用。早晨起床后按摩内关穴，可以帮助提神醒脑，缓解夜间睡眠不足带来的疲劳。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
二白穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一侧两穴，具有缓解痔疾、调经止血、治疗腕臂痛、祛风通络、安神定志等功效。1、缓解痔疾：二白穴是治疗痔疾的经验效穴，通过刺激该穴可以调和气血，缓解痔核肿大、疼痛等症状，对于痔疮患者具有显著的缓解作用。2、调经止血：二白穴对于女性月经不调、经血过多或崩漏等妇科疾病有一定的调节作用，能够调和冲任二脉，达到止血和调经的效果。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
一般情况下，开水泡5分钟能杀灭大部分细菌，但对某些病毒和耐热芽孢的消毒效果有限。将物品放入开水中浸泡5分钟，通常可以杀灭许多常见的细菌，因为大多数细菌在高温下难以生存。开水的温度通常在100摄氏度左右，这个温度足以破坏细菌的细胞壁和蛋白质，导致其死亡。然而，不同的细菌对热的耐受性不同，一些耐热性较强的细菌可能需要更长时间的高温处理才能被彻底杀灭。尽管开水具有消毒作用，但对于某些病毒和耐热的芽孢来说，5分钟的开水浸泡可能不足以彻底消灭它们。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
神厥穴，又称为神阙穴，是位于人体腹部的一个重要穴位。它位于腹部正中线，正好在肚脐的位置。在中医学中，神厥穴被认为是一个极其关键的穴位，因为它与人体多个器官和经络相连，具有调节阴阳平衡、培元固本、回阳救逆的功效。神厥穴是人体先天之本，后天之气所汇聚的地方。在胚胎发育过程中，脐带是胎儿与母体相连的通道，通过脐带传输营养和氧气，是生命最初的能量来源。因此，神阙穴与人体生命的起源有着密切的联系。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
四神丸主要由肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸组成。其组方的功效与作用一般有温肾散寒、涩肠止泻、调节脾胃、收敛肺气、改善虚寒体质等。1、温肾散寒：主要功效是温肾散寒。肉豆蔻、补骨脂等药物有温补肾阳的作用，能够驱散肾中的寒邪，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有改善作用，增强肾脏的阳气。2、涩肠止泻：可以涩肠止泻。针对脾肾阳虚导致的泄泻，四神丸能够增强肠道的收敛功能，减少大便次数，使泄泻得到控制，改善肠道功能。3、调节脾胃：有调节脾胃的功能。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
一般情况下，酒黄精可以直接嚼服，因为其经过酒制处理，便于吸收且口感相对易于接受。酒黄精是一种中药材，通常是将黄精药材用黄酒炮制而成，这种处理方法可以增加黄精的药效，使其更易于人体吸收。黄精本身具有滋阴养血、补气益中的作用，而酒制后的黄精，其有效成分更易溶出，因此直接嚼服可以更快地发挥药效。直接嚼服酒黄精的好处在于方便快捷，特别适合需要迅速补充体力或调理身体的人群。此外，嚼服可以让人体直接感受到药材的味道，有助于判断药材的品质。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
一般情况下，蛤蟆草对妇科有辅助功效，主要是因为其含有多种天然成分，能在一定程度上调节女性生理机能，缓解部分妇科不适症状。蛤蟆草中富含的黄酮类、酚类等化合物，具有一定的抗菌消炎作用。在妇科方面，对于一些因细菌感染引发的阴道炎、宫颈炎等炎症，它可以帮助抑制有害病菌的滋生，减轻炎症反应，缓解诸如白带异常、瘙痒、异味等症状，有助于改善女性生殖系统的内环境。蛤蟆草还可能对女性内分泌起到一定的调节作用。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
一般而言，艾灸熏过的房间不建议睡。艾灸，作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来刺激人体特定穴位，以达到温经散寒、活血通络的效果。首先，艾灸过程中会产生大量的烟雾和气味。这些烟雾中含有艾草的微粒和其他燃烧产物，可能会对呼吸道敏感的人造成不适。长时间处于这种环境中，可能会引发咳嗽、喉咙痛或呼吸困难等症状。因此，对于有呼吸道疾病或对烟雾敏感的人来说，艾灸后的房间并不适合立即居住。其次，艾灸后的房间内可能会残留一些热量和湿气。
杨瑞平
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
中医科
2025-01-22
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高晓玲
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
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