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半月板损伤是什么意思
发布时间：2021-08-27
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半月板损伤是什么意思
半月板损伤就是突然伸直或屈曲膝关节使半月板受到股骨和胫骨的夹挤、研磨，造成损伤。剧烈运动时，半月板会受到快速扭动、弹跳落地时扭伤等冲击时，就会发生急性创伤性损伤。
下面讲一下半月板损伤的症状和预防半月板损伤的方法
半月板损伤的症状
半月板损伤常见表现为膝关节疼痛，膝关节绞索、不能运动、膝关节内外侧间隙疼痛、弹响、打软腿等。半月板损伤要做到早发现、早诊断、早治疗，对于控制疾病发展、改善症状、预防并发症极其重要，尤其是对于老年人及爱运动的青壮年，可在发生膝关节损伤及不适时及时就医以明确诊断。
预防半月板损伤的方法
在剧烈运动前，做好热身准备，减少关节粘滞性，增强其内部各组织的活动性。不能长期的剧烈运动，并且在训练后保证有足够的恢复时间，可有效防止半月板损伤。除了增强膝关节肌肉力量外，还应该加强半月板的力量、膝关节周围的韧带、柔韧和弹性的锻炼，在平时的训练中，可采用各种不同的方法，使其功能增强，达到预防损伤的效果。
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