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肚子上肉很多怎么减

发布时间:2021-08-08

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肚子上肉很多怎么减

减肚子上的肉可以试试以下几种方法

1、调节饮食结构,减少摄入量,减少碳水化合物、脂肪含量高的食物。

2、加大有氧运动,适当的器械锻炼,增大肌肉,提高基础代谢率。

3、充分的睡眠、不抽烟不喝酒,维持良好的习惯。

如果上述方法效果不明显,爱美者想要快速瘦肚子不妨考虑腹部抽脂术,下面给大家介绍以下什么是腹部抽脂术

腰腹部吸脂术是在腰部、腹部,通过利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,将小切口利用负压的吸力,去除多余脂肪达到减肥及改善体形效果,通过吸脂手术来塑形,不仅恢复快而且效果比较明显,但这对腹部吸脂术的医生经验技术要求较高,为了保证手术的安全性和最终效果,建议选择正规的医院就诊,那么腹部吸脂后多长时间可以恢复?

根据患者的不同情况,恢复时间也不痛,一般来说,腹部吸脂术后一般1-2周伤口可愈合,1个月可达到塑形效果。吸脂术后爱美者有哪些问题需要特别注意?

1.不宜剧烈运动,避免过度劳累,适当散步,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物。

2.吸脂术后要穿适当的紧身衣,保证术后完美体型的保持。

3.避免高热量的食物的摄入,保持良好的饮食习惯,这样才能长时间的维持术后效果。

本文由爱医医主持创作,著作权属于爱医医。未经许可,不得转载。以上内容仅供参考,不能作为就诊依据.

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