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孕妇贫血可以吃红枣吗

发布时间:2021-12-30

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孕妇贫血可以吃红枣吗

孕妇贫血一般是可以吃红枣的,红枣当中含铁量比较丰富,对于缺铁性贫血患者来讲也是有一定的益处,因为可以增加食物当中的含铁量从而改善贫血。孕妇吃红枣的注意事项如下:

1.生吃红枣时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。生食红枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。

2.吃红枣要适量,不宜过多,否则会影响消化,导致肠胃不适,怀孕初期多吃红枣,还可能会有流产的倾向。

3.腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇不宜食用红枣,进食过多可能会引起胀气;枣表皮坚硬,极难消化, 胃病患者吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的负担,也影响营养物质的吸收;急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉,否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。

如果孕妇贫血程度较轻,可以通过食疗来补铁,比如吃红枣,吃瘦肉,血制品,动物肝脏等。如果孕妇贫血程度较重,单纯的通过食疗补铁,往往疗效有限,能够补充的铁有限,此时建议尽快就医治疗。

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