石青

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新型冠状病毒感染恢复期怎么调养

发布时间:2023-01-15

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新型冠状病毒感染恢复期怎么调养

新型冠状病毒感染并不是发烧一退去就万事大吉,很多人还会出现并发症,如果出现气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者,可以使用一些补肺益肾、化痰止咳的中成药,比如说百令胶囊,它是《贵州省新冠病毒感染者居家中医药干预指引》(2022年)推荐的新型冠状病毒感染恢复期用药。百令胶囊补肺肾,益精气。用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、腰背酸痛;慢性支气管炎的辅助治疗。

还需要根据各自的情况做好日常保养:

一、均衡饮食,保证每天摄入充足的蛋白质,多吃些瘦肉、鱼、虾等食物,也要多吃些大米、杂粮等谷物,以及新鲜的蔬菜水果,积极补充各种微量元素以及维生素A、维生素D等营养物质,能维持机体正常的生理功能。

二、患者在恢复期时需要根据身体的恢复情况,选择合适的锻炼方式,推荐太极拳、八段锦这些相对温和的运动,在一定程度上有助于提高免疫力。

三、也要合理安排休息时间,保证有充足的睡眠时间,避免熬夜。此外还要加强患者的心理健康,适当调整心态,减轻心理压力。

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