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牙齿上有污垢怎么去除

发布时间:2022-01-24

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牙齿上有污垢怎么去除

牙齿上有污垢可以通过刷牙、使用美白牙膏、牙线、漱口水等进行去除,具体如下:

刷牙:每天早晚刷牙,维持口腔干净卫生,减少食物残渣堆积,避免长时间不清洁牙齿颜色变黄,建议养成早晚刷牙的良好习惯。

美白牙膏:普通的牙膏无法清洁污垢时,可以选择美白牙膏,美白牙膏含有温和的二氧化硅,可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。

牙线:在牙齿缝隙等不容易被刷到的地方可以使用牙线,而且牙线应该在晚上使用,以保证当天大部分的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线,双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

漱口水:漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高消化能力,一般建议漱口水的使用频率为每周2-3次,漱后30分钟尽量避免进食,这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用,也有助于牙齿美白。

此外,吃饭时,建议用双侧牙齿进行咀嚼,习惯于用一边牙齿咀嚼的话,不被使用的一侧摩擦少,就容易沉积牙垢。如果在饭后经常吃些水果,或吃些生的蔬菜,例如黄瓜、脆萝卜等,利用果肉和瓜类等的摩擦作用,也有助于去掉食物残渣和牙垢。一旦牙垢形成,可以通过洗牙进行去除。

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