陈凤鸣

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上海中医药大学附属龙华医院

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运动中腹痛原因及处理

发布时间:2021-12-30

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运动中腹痛原因及处理

运动中腹痛的原因及处理可分为以下几种情况:

1、由于呼吸进了冷空气,刺激胃肠道引起的腹痛:这时应减慢跑动速度,加深呼吸,并用手按压疼痛部位,或弯腰跑一段距离,一般疼痛可缓解。如无效,应停止运动,口服解痉药物,如颠茄片或者6542,也可以进行按摩,并用热水袋热敷,这样能够有效缓解腹痛的现象。

2、运动前准备活动不充分:运动前做好充分的准备活动,使内脏血供,氧气均能迅速提升到运动所需的状态。 而且要注意运动前不宜过食和过度饮水,也不宜在饥饿状态下运动,要进行合理的饮食,合理安排膳食,饭后1-2个小时不能进行剧烈的运动。

3.、由机体胃肠道消化吸收功能紊乱引起,在运动的时候机体胃肠道黏膜充血水肿,进而导致腹痛。一般是由于平时饮食不注意,进食太多辛辣刺激食物等,导致胃肠道消化系统功能紊乱,进而导致腹痛。可以配合应用健脾消食药物,包括曲美布汀、健脾丸等治疗,平时要注意养成良好的饮食习惯,不可暴饮暴食。

4、慢性炎症性感染:如果有慢性肠炎或者是有慢性阑尾炎等疾病的时都不能剧烈的运动。如果剧烈的运动或者是劳累过度的时候会容易导致炎症复发的几率,会容易引起腹痛的症状加重。出现这种情况,可以适当的减速调整呼吸,用手按压,如果疼痛没有减轻或者再次加重,就应该立即去医院寻求医生的帮助,在没有明确诊断之前不能够服用止痛药,防止因掩盖疼痛而误诊。

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