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精液的营养成分有哪些

发布时间:2022-01-22

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精液的营养成分有哪些

精液的主要成分是精子以及精浆液,其中精浆液占90%,而精子只占其中的非常少的部分。精子的主要成分为蛋白质颗粒、脂肪、磷脂小体、无机盐、糖分、酶类及各种氨基酸,因为由于含量甚微,所以是不可以作为机体营养物质的。因为精子的主要功能是繁衍后代,所以本身不具有较高的营养成分。

如何提高精子质量:

可以多参加运动,进行锻炼。如果男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过需要注意的是锻炼强度要适中,因为剧烈的运动,如过马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

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